The best Side of مكونات الشاي
The best Side of مكونات الشاي
Blog Article
نعم، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل التجاعيد وتحسين مظهر البشرة بشكل عام.
اعتاد العديد من الأشخاص إضافة النعناع إلى الشاي، ولكن لا توجد دراساتٌ تبيّن فوائد إضافته، إلا أنّ للنعناع ومغلي النعناع بشكل عام العديد من الفوائد، مثل؛ التخفيف من حالات عسر الهضم، والتشنجات التي تحدث في الأمعاء الغليظة، وتقليل الأعراض التي تتبع إجراء العمليات الجراحيّة، مثل؛ الغثيان، والقيء، وتقليل الصداع وغيرها من الأعراض.[١٩]
قد تساعد مركبات البوليفينول الموجودة في الشاي على تخفيف الأكزيما، ففي إحدى الدراسات طُلب من ١١٨ مريضاً ممن يعانون من حالات الأكزيما الشديدة شرب لتر واحد من شاي الأولونغ يومياً بالإضافة إلى الحفاظ على علاجهم الدوائي، فوجدت الدراسة أن أعراض الأكزيما تحسنت خلال أسبوع إلى أسبوعين من بدء الدراسة، وأظهر ٦٣٪ من المرضى تحسناً بعد شهر واحد، كما أن التحسن كان مستمراً وتمت ملاحظة استمرار التحسن في ٥٤ بالمئة من المرضى بعد ٥ أشهر مع الاستمرار بالعلاج المشترك.
إن شرب الشاي بشكل معتدل بين البالغين يعد آمناً، وبالرغم من ذلك فمن المهم توخي الحذر من تناوله في بعض الأحيان، والحرص على الكميات الموصي بها يومياً، ومن المهم ألا تتناول المرأة الحامل والمرضع أكثر من ثلاث أكواب من الشاي الأسود في اليوم، أو أكثر من كوبين من الشاي الأخضر، وقد يتسبب الكافيين الموجود في الشاي الأخضر أو الشاي الأسود ببعض الأعراض الجانبية، وسنذكر بعضها فيما يأتي:
والدول اللى بتنتج أكتر كمية من الشاى الاخضر هى الصين و اليابان وفيتنام.
تحتفي دول العالم في الحادي والعشرين من مايو كل عام باليوم العالمي للشاي، للتوعية بفوائده للجسم وأضرار الإفراط فيه والفئات الممنوعة من تناوله.
أما شاي الأولونغ الصيني فيسمح له بالتأكسد الجزئي؛ حيث تتوقف عملية تخمير الشاي بمجرد أن يبدأ لون الأوراق بالتغير، وهذا التأكسد الجزئي هو المسؤول عن لون شاي الأولونغ وطعمه المميز. ومع ذلك فإن لون الأوراق قد يختلف باختلاف العلامة التجارية بدءاً من الأخضر وانتهاء بالبني الداكن.
يعد حرق الدهون في منطقة البطن من فوائد الشاي الاخضر للنساء، ، كذلك تقليل نسبة الدهون في الجسم، وتقليل محيط الخصر، وزيادة معدل عمليات الأيض في الجسم، وتقليل الشهية، كما يساهم الكافيين الموجود في الشاي الأخضر في تحسين اتبع الرابط الأداء البدني من خلال إتاحة الدهون المخزنة في الأنسجة الدهنية للاستهلاك وإنتاج الطاقة.
وأظهرت العديد من الدراسات أن شرب الشاي مع الوجبات يمكن أن يقلل من امتصاص الحديد، مما قد يؤدي إلى نقصه بمرور الوقت.
تقليل مفعول بعض الأدوية وذلك يحدث بسبب تداخلها مع مضادات الأكسدة التي تتواجد في الشاي الأخضر، وبالأخص بعض أدوية القلب، وأدوية ضغط الدم، مما قد يتسبب في ضعف من آثار بعض الأدوية المُستخدمة لعلاج القلق، وعلاج حالات الاكتئاب.
يقوم الشاي الأخضر بالحد من خطر الإصابة بالكثير من أمراض تلف الأعصاب مثل: مرض باركنسون، والزهايمر، انقر على الرابط وغيرهما.
يُعد مرض السكري من النوع الثاني هو النوع الأكثر شيوعًا، حيث يحدث عندما لا يستطيع الجسم استخدام الإنسولين بشكل فعّال.
لقد قامت العديد من الدراسات العلمية بدراسة شاي الماتشا وفوائده، ووجدت أنه يرتبط بالفوائد الصحية الآتية:
كشفت بعض الدراسات، أن تناول الشاي يلعب دورًا كبيرًا في خفض الكوليسترول الضار بالدم، خاصةً عند الأشخاص المصابين بأمراض القلب.